普通智商测试-高智商的人都怎么吃？

        你知道吗，均衡膳食可是很重要的哦，因为饮食营养是影响人们健康生活重要的因素之一。不均衡的膳食存在两种情况，第一种营养不足和第二种营养过剩，正是不均衡的膳食也是导致多种疾病的重要诱因，所以合理膳食健康饮食十分重要。

        其实平衡膳食就是一种科学的合理的膳食，这种膳食所提供的能量和各种营养，既要做到全面，而且要让膳食的营养供给与人体的需要之间必须取得动态平衡。

        为了不出现第一和第二种情况，在膳食安排的时候既不过剩也不欠缺，同时各种营养素之间能够保持合适的比例，相互配合而不失调，并能照顾到不同年龄、性别、生理状态及特殊条件下的情况，使供需之间均能达到营养平衡。

        从小让孩子养成不偏食、不过饱、生活有规律等良好习惯，对身心健康、大脑发育都是很有利的，你有健康均衡的饮食习惯吗？快点击测试一下你的智商有多高吧！